Corso di ginnastica dolce
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Da Ottobre a Giugno in Cooperativa Belforte nel salone “Renè Vanetti”
si tiene, per i soci e non solo,
Corso di ginnastica dolce
al martedì e al venerdì, dalle 15.30 alle 17.30

con l’istruttore
Kristian Macheda,
di comprovata capacità ed esperienza pluriennale.

Si tratta, naturalmente, di seguire un programma di
allenamento specifico di ginnastica dolce, proprio per gli anziani e le persone sedentarie, tenendo conto delle loro esigenze, dei loro limiti e rischi. La ginnastica dolce è un tipo di attività fisica che riesce a conciliarsi con le esigenze di ciascuno di noi, anche nelle fasi più delicate della vita. I movimenti lenti e graduali di questa disciplina sportiva sono infatti calibrati per non pesare sulle articolazioni, pur permettendo di mantenere la muscolatura distesa e di aumentare la resistenza fisica agli sforzi. un allenamento fatto di movimenti armonici e posturali

