Corso di ginnastica dolce
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Da Ottobre a Giugno in Cooperativa Belforte nel salone “Renè Vanetti” si tiene, per i soci e non solo,
Corso di ginnastica dolce
al martedì e al venerdì, dalle 15.30 alle 17.30
con l’istruttore Kristian Macheda, di comprovata capacità ed esperienza pluriennale.
La forma fisica e il benessere interiore vanno di pari passo, praticando la ginnastica dolce si può raggiungere un equilibrio armonico tra corpo e mente, ed avere una forma fisica invidiabile, tutti gli anziani e non, potrebbero migliorare nettamente le proprie condizioni fisiche, oltre che psicologiche, proprio grazie al movimento. Anzi, fare della ginnastica può essere un ottimo programma per sconfiggere o prevenire i primi attacchi della vecchiaia, scongiurando quei problemi alle ossa ed alla muscolatura che possono causare serio dolore quando non si è più giovanissimi Fare ginnastica infatti non significa necessariamente fare grossi sforzi fisici e mettere a dura prova il proprio fisico, Una attività motoria regolare e costante consente il miglioramento del tono muscolare, e quindi della resistenza, grazie all’ossigenazione dei tessuti, favorisce l’aumento del metabolismo e la regolarizzazione della frequenza cardiaca, aiuta a sciogliere le articolazioni e a mantenere elastici i muscoli e i tendini.
Si tratta, naturalmente, di seguire un programma di allenamento specifico di ginnastica dolce, proprio per gli anziani e le persone sedentarie, tenendo conto delle loro esigenze, dei loro limiti e rischi. La ginnastica dolce è un tipo di attività fisica che riesce a conciliarsi con le esigenze di ciascuno di noi, anche nelle fasi più delicate della vita. I movimenti lenti e graduali di questa disciplina sportiva sono infatti calibrati per non pesare sulle articolazioni, pur permettendo di mantenere la muscolatura distesa e di aumentare la resistenza fisica agli sforzi. un allenamento fatto di movimenti armonici e posturali
